防晒小贴士

防晒小贴士

防晒智能贴士和建议
5个妙招帮你防晒

贴士1

全年每天使用防晒霜

  • 选择SPF15以上的广谱防晒霜
  • 切记紫外线可以穿透云层,而凝结物、沙子、水和雪都能反射紫外线。

贴士2

选择正确的防晒霜

  • 根据自己的皮肤类型、地理位置和活动情况确定防晒霜的SPF
  • 记得查看当地的紫外线指数和天气预报

贴士3

防晒霜用量充足并经常补擦

  • 出门前15分钟使用
  • 一般而言,全身应使用的防晒霜量应在30ml以上。
  • 所有暴露皮肤都要使用,包括耳朵、鼻子、脚趾和膝盖窝。
  • 至少每两小时补擦一次,游泳、运动、流汗及擦拭之后要补擦。

贴士4

尽量避免日晒,尤其在上午10点到下午2点之间

  • 紫外线强烈期间寻找遮阳处

贴士5

戴帽子、太阳镜,穿防护服

  • 衣服尽可能遮盖所有皮肤
  • 选择宽沿 帽子。切记棒球帽保护不了耳朵和脖子。
  • 确定佩戴可阻止99-100%的紫外线的太阳镜。