全年每天使用防晒霜
- 选择SPF15以上的广谱防晒霜
- 切记紫外线可以穿透云层，而凝结物、沙子、水和雪都能反射紫外线。
选择正确的防晒霜
- 根据自己的皮肤类型、地理位置和活动情况确定防晒霜的SPF
- 记得查看当地的紫外线指数和天气预报
防晒霜用量充足并经常补擦
- 出门前15分钟使用
- 一般而言，全身应使用的防晒霜量应在30ml以上。
- 所有暴露皮肤都要使用，包括耳朵、鼻子、脚趾和膝盖窝。
- 至少每两小时补擦一次，游泳、运动、流汗及擦拭之后要补擦。
戴帽子、太阳镜，穿防护服
- 衣服尽可能遮盖所有皮肤
- 选择宽沿 帽子。切记棒球帽保护不了耳朵和脖子。
- 确定佩戴可阻止99-100%的紫外线的太阳镜。
